NOCTIVUE
Guide Mode Survie
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Découvre pourquoi tu es épuisée de tout porter seule… et pourquoi t'arrives pas à t'arrêter. En 10 minutes, tu sais lequel de tes 6 réflexes décide à ta place, et quelle boucle te fait tenir depuis des années.
Sans rien payer, sans rien expliquer à personne, et personne ne verra tes réponses.
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Si une de ces phrases te ressemble
On te propose de l'aide, et « Laisse, je vais le faire » sort avant même que tu réfléchisses.
Tu sers tout le monde, et tu manges quand ton assiette est déjà froide.
T'écris un message pour dire que ça va pas. Puis tu l'effaces.
Le soir, ton corps est épuisé. Mais ta tête prépare déjà demain.
Tu dis « désolée » même quand c'est pas ta faute.
Tu te réveilles déjà fatiguée. Même après une nuit complète.
Chacune de ces phrases est un réflexe. Le guide te montre lesquels tournent encore chez toi.
Dans le guide
01
Tes 6 réflexes notés un par un, avec ce que chacun te coûte et un petit exercice à essayer dès cette semaine.
02
Ta boucle : La Charge, L'Oubli de soi ou Le Silence vigilant. Ce que les autres voient de toi, et ce qu'ils ne voient pas.
03
Pourquoi tu peux tout comprendre… et continuer quand même.
Bruno Carvalho
MODE SURVIE ÉMOTIONNEL
Tu n'as pas besoin de demander de l'aide pour commencer. Juste de lire.
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Ce guide relève du bien-être. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
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